✔ Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Klikając "ROZUMIEM" lub ✔, wyrażasz zgodę na stosowanie cookies i innych technologii. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.    ROZUMIEM
Legioniści - niezależny serwis informacyjny
HokejKoszykówka
NewsyNewsy
Newsy
RSS  |  WAP  |  Kosz  |  Siatka  |  Hokej
Bartek Bojko takie ciężary podnosi jedną ręką! - fot. Bodziach
Bartek Bojko takie ciężary podnosi jedną ręką! - fot. Bodziach
Czwartek, 18 września 2014 r. godz. 15:17

Uwaga: Wiadomość archiwalna!

Walczyć, trenować... Trening siłowy u sztangistów (VIDEO)

Bodziach, źródło: Legionisci.com

Koszykarze Legii każdy dzień treningowy od kilku tygodni rozpoczynają zajęciami siłowymi na Forcie Bema. Na siłowni sekcji podnoszenia ciężarów mają przewidziane zajęcia o 9:30. "To świetne miejsce, bo jest spora przestrzeń i każdy może spokojnie wykonywać swoje ćwiczenia w tym samym czasie" - wyjaśnił nam prezes sekcji, Robert Chabelski.
Fotoreportaż z treningu - 19 zdjęć Bodziacha


vid. Bodziach

Legioniści korzystają z całego dobytku legijnej sekcji ciężarowej - hantli, sztang, skakanek i wielu innych przyrządów, które mają wpływ na tkankę mięśniową naszych zawodników. Każdy z zawodników Legii ma rozpisany dokładny plan treningowy, który odpowiada jego warunkom fizycznym. "Oooo wziął 115 kilogramów. Trzeba było trochę dołożyć, skoro jest kręcony film" - żartowali legioniści, gdy jeden z ich kolegów wyciskał właśnie konkretny ciężar.

Trening mimo żartów i dobrego humoru wszystkich, z pewnością nie należy do lekkich. Każdy z nich z pewnością lepiej znosi nawet najbardziej katorżnicze zajęcia pod okiem Piotra Bakuna w hali. Nasz trener jednak z treningami siłowymi jest za pan brat i nie od dziś nosi ksywę "wielka łapa". Przygotował więc dla swoich zawodników specjalną rozpiskę, która ma sprawić, że na boisku, nikt nie będzie w stanie ich przepchnąć. Nie ma taryfy ulgowej dla nikogo. Jedynie "Czarny" wymiguje się z treningów na siłowni, ze względu na pracę, ale z drugiej strony... tak małych ciężarów sztangiści Legii po prostu nie przewidzieli ;).

Skatowani, spoceni, po przeszło godzinie nasi zawodnicy w końcu schodzą do szatni i po kilkunastu minutach opuszczają progi przyjaznej nam sali treningowej sekcji podnoszenia ciężarów. "Chyba wystartujemy w jakichś zawodach ciężarowych" - mówił po dzisiejszych zajęciach "Świder". "Po wczorajszym treningu, przy oddawaniu rzutów czułem cały czas jak nogi ciągną w dół" - dodał po chwili nasz rzucający. "Dzisiaj mieliście mniejsze ciężary, więc powinno być lepiej" - dodał z uśmiechem przysłuchujący się rozmowie Chabelski.

Po treningu siłowym, koszykarzom na regenerację pozostaje kilka godzin, bowiem wieczorem w Wilanowie, czeka ich trening typowo koszykarski. I tak dzień po dniu... Wszystko po to, by wypracować siłę i formę na długie rozgrywki ligowe. Walczyć, trenować, Warszawa musi panować!

Fotoreportaż z treningu - 19 zdjęć Bodziacha


przeczytaj więcej o: ,


| więcej

Komentarze: (2)

mały(mr), 18.09.2014 19:58:49 - *.dynamic.chello.pl

Chyba ktoś zwariował, na osiem dni przed pierwszym ligowym meczem codzienne dźwiganie ciężarów, zamiast wyłącznie ćwiczenie techniki i taktyki - to jakiś koszmar. Nie dziwię się komentarzowi "Świdra". Ale może tu nie chodzi o koszykówkę tylko o zawody MMA?.

L, 19.09.2014 12:34:20 - *.46.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl

Mi się wydaje, ze czasy się zmieniają. Teraz koszykowska wymaga dużo większego przygotowania atletycznego, sezon będzie dlugi - az po final:) Szczególnie chłopaki z II ligi z zeszłego roku maja ogromny przeskok również jeśli chodzi o silowe granie w I lidze, także moim zdaniem jest to wlasnie rozsądne i zaprocentuje w drugiej polowie sezonu!

Serwis Legionisci.com nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy - są one niezależnymi opiniami czytelników Serwisu. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy zawierających: wulgaryzmy, treści rasistowskie, treści nie związane z tematem, linki, reklamy, "trolling", obrażające innych czytelników i instytucje.
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.

Dodaj swój komentarz:

autor:

e-mail:

treść:


Zgłoś newsa!

Jeżeli masz informację, której nie ma na tej stronie, a Twoim zdaniem powinna się znaleźć, zgłoś ją nam! Wystarczy wypełnić prosty formularz, a informacja zostanie dodana do naszej bazy.
Zgłoś newsa!