Uwaga: Wiadomość archiwalna!

Warka: Testy szybkości i wytrzymałości

Woytek, źródło: Legionisci.com

Sobotni poranek na zgrupowaniu w Warce stał pod znakiem testów wytrzymałościowych i szybkościowych. Pierwsza grupa piłkarzy stawiła się na boisku już przed godziną 10, gdzie czekała na nich specjalnie wyznaczona trasa.
Fotoreportaż z testów - 20 zdjęć Woytka



- Seba, ale konie to tam biegają - śmiał się przed rozpoczęciem biegania Michał Kucharczyk i wskazywał na stajnie i wybieg dla zwierząt, które znajdują się przy hotelu. Zasady testów tłumaczył zawodnikom Sebastian Krzepota, który dowodził zajęciami. Po uzbrojeniu w sprzęt mierzący prędkość, dystans i parametry organizmu oraz krótkiej rozgrzewce, legioniści byli gotowi do biegu. Tuż przed startem jeszcze przekazywali informację o aktualnym tętnie Aleksandarowi Vukoviciowi.



Bieganie zaczynało się dość niewinnie. - Biegniecie spokojnie przez 4 minuty - instruował Piotr Zaręba, który pomagał Krzepocie przy kontrolowaniu odpowiedniego tempa biegu. Następnie piłkarze schodzili na dwuminutową przerwę, podczas której pobierana była krew i odczytywane tętno. Kolejna runda biegu była z nieco większą prędkością... potem trzecia, czwarta, piąta - za każdym razem szybkość biegu wzrastała. Tempo ostatniego szóstego czterominutowego biegu było najszybsze i jeżeli któryś z zawodników nie wytrzymywał, od razu ściągany był z trasy. Niektórzy w końcówkach chcieli walczyć do upadłego, ale trenerzy stanowczo przerywali bieg i zapraszali na pobór krwi.



Dzięki tym badaniom sztab szkoleniowy będzie mógł dopasować indywidualne obciążenia dla każdego zawodnika. O godzinie 16:30 cała grupa spotka się ponownie na boisku - tym razem nie zabraknie piłek.

Fotoreportaż z testów - 20 zdjęć Woytka

Legioniści zostawili po sobie trwały ślad na murawie ;) - fot. Woytek / Legionisci.com

Komentarze: (6)

Serwis Legionisci.com nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy - są one niezależnymi opiniami czytelników Serwisu. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy zawierających: wulgaryzmy, treści rasistowskie, treści nie związane z tematem, linki, reklamy, "trolling", obrażające innych czytelników i instytucje.
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.

Dodaj swój komentarz:

autor:

e-mail:

treść:

dodaj

NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE:

• Dean Klafurić zwolniony! (267)
• Legia Warszawa 0-2 Spartak Trnava (207)
• PS: Nawałka odmówił Legii (162)
• Nawałka od środy trenerem? (152)
• Klafurić: Możemy pokonać Spartak w rewanżu (145)
• Ukrainiec kandydatem na trenera (133)
• LIVE!: Spartak Trnava - Legia Warszawa (129)
• Spartak Trnava 0-1 Legia Warszawa (117)
• Legia Warszawa 1-3 Zagłębie Lubin (106)
• Klafurić: Przegrana bitwa, ale nie wojna (94)

Zgłoś newsa!

Jeżeli masz informację, której nie ma na tej stronie, a Twoim zdaniem powinna się znaleźć, zgłoś ją nam! Wystarczy wypełnić prosty formularz, a informacja zostanie dodana do naszej bazy.
Zgłoś newsa!