fot. Woytek / Legionisci.com
Uwaga: Wiadomość archiwalna!
Neustift: Ciężka praca nad wytrzymałością
Woytek i Mishka, źródło: Legionisci.com
Środowy poranny trening stał pod znakiem wytrzymałości. Od samego początku przebiegał inaczej niż dotychczasowe. Zawodnicy pod wodzą Stevena Vanharena najpierw wykonali 3 duże okrążenia dookoła boiska i malowniczego stawu, który znajduje się nieopodal stadionu. Następnie zaczęły się wyczerpujące ćwiczenia na matach i praca nad odpowiednim balansem ciała.
Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć Mishki i Woytka
Po 40 minutach zawodnicy zmienili obuwie i zaczęła się piłkarska cześć zajęć. Legioniści grali w "dziada" w trzech grupach. Szybko jednak znów musieli założyć obuwie biegowe i rozpoczęli biegi interwałowe: 20 metrów szybko, 40 wolno i kolejne 20 szybko. I tak przez 15 minut. Po 10 minutach biegu widać było, kto nie wytrzymuje tempa, a kto radzi sobie lepiej. Zawodnicy raz po raz monitorowali swoje tętno na zegarkach i do tego dostosowywali tempo biegu. Jako pierwszy zdublowany został Jarosław Niezgoda, a wyprzedzili go Kucharczyk i Hlousek, którzy biegli zdecydowanie najszybciej. W tym czasie indywidualne trenował Tin Matić.
Trenerzy bramkarzy z kolei postanowili popracować nad grą nogami swoich podopiecznych. Już kilka dni temu trener Hasi zwracał golkiperom uwagę na to, że oczekuje od nich aktywnego udziału w rozgrywaniu piłki, a tym samym dokładnego podawania futbolówki. Potem bramkarze starali się bronić strzały po rykoszecie. Zagrywana przez trenerów piłka odbijała się w niekontrolowany sposób od leżących na murawie innych futbolówek. Czasami do bramki leciało więcej niż jedna piłka, a zadaniem bramkarzy było obronienie ich wszystkich.
Na koniec cała drużyna grała jeszcze przez kilka minut w dużym kole w "dziada".
Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć Mishki
Komentarze: (6)
Do wszystkich którzy narzekają na to że Legia nie trenuje tak ciężko jakby chcieli mam pewien cytat: "Pracuj mądrze, nie ciężko".
40-minutowy wyczerpujący trening?? porszę Was, takie ćwiczenia robimy na ABT i to znaczenie dłużej... dziewczyny, które nie są zawodowo związane ze sportem mają lepszą kondycję niż oni (biedni chłopcy bo musieli wytrzymać plank, brzuszki i wykroki...) marnie widzę ich kondycję w sezonie...a było już tak dobrze
A NASZE NERWY WYTRZYMAJA CZY TEZ MUSIMY PRACOWAC NAD KONDYCJA
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.
Dodaj swój komentarz:
autor:
e-mail:
treść:
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE:
- Dean Klafurić zwolniony! (267)
- Legia Warszawa 0-2 Spartak Trnava (207)
- PS: Nawałka odmówił Legii (162)
- Nawałka od środy trenerem? (152)
- Klafurić: Możemy pokonać Spartak w rewanżu (145)
- Ukrainiec kandydatem na trenera (133)
- LIVE!: Spartak Trnava - Legia Warszawa (129)
- Spartak Trnava 0-1 Legia Warszawa (117)
- Legia Warszawa 1-3 Zagłębie Lubin (106)
- Klafurić: Przegrana bitwa, ale nie wojna (94)
Zgłoś newsa!
Jeżeli masz informację, której nie ma na tej stronie, a Twoim zdaniem powinna się znaleźć, zgłoś ją nam!
Wystarczy wypełnić prosty formularz, a informacja zostanie dodana do naszej bazy.
Zgłoś newsa!