Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Klikając "ROZUMIEM" lub ✔, wyrażasz zgodę na stosowanie cookies i innych technologii. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.    ROZUMIEM
Legioniści - niezależny serwis informacyjny
HokejKoszykówka
NewsyNewsy
Newsy
RSS  |  WAP  |  Kosz  |  Siatka  |  Hokej
fot. Woytek / Legionisci.com
fot. Woytek / Legionisci.com
Środa, 29 czerwca 2016 r. godz. 13:43

Uwaga: Wiadomość archiwalna!

Neustift: Ciężka praca nad wytrzymałością

Woytek i Mishka, źródło: Legionisci.com

Środowy poranny trening stał pod znakiem wytrzymałości. Od samego początku przebiegał inaczej niż dotychczasowe. Zawodnicy pod wodzą Stevena Vanharena najpierw wykonali 3 duże okrążenia dookoła boiska i malowniczego stawu, który znajduje się nieopodal stadionu. Następnie zaczęły się wyczerpujące ćwiczenia na matach i praca nad odpowiednim balansem ciała.
Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć Mishki i Woytka

fot. Woytek / Legionisci.com

Po 40 minutach zawodnicy zmienili obuwie i zaczęła się piłkarska cześć zajęć. Legioniści grali w "dziada" w trzech grupach. Szybko jednak znów musieli założyć obuwie biegowe i rozpoczęli biegi interwałowe: 20 metrów szybko, 40 wolno i kolejne 20 szybko. I tak przez 15 minut. Po 10 minutach biegu widać było, kto nie wytrzymuje tempa, a kto radzi sobie lepiej. Zawodnicy raz po raz monitorowali swoje tętno na zegarkach i do tego dostosowywali tempo biegu. Jako pierwszy zdublowany został Jarosław Niezgoda, a wyprzedzili go Kucharczyk i Hlousek, którzy biegli zdecydowanie najszybciej. W tym czasie indywidualne trenował Tin Matić.

fot. Mishka / Legionisci.com

Trenerzy bramkarzy z kolei postanowili popracować nad grą nogami swoich podopiecznych. Już kilka dni temu trener Hasi zwracał golkiperom uwagę na to, że oczekuje od nich aktywnego udziału w rozgrywaniu piłki, a tym samym dokładnego podawania futbolówki. Potem bramkarze starali się bronić strzały po rykoszecie. Zagrywana przez trenerów piłka odbijała się w niekontrolowany sposób od leżących na murawie innych futbolówek. Czasami do bramki leciało więcej niż jedna piłka, a zadaniem bramkarzy było obronienie ich wszystkich.

fot. Mishka / Legionisci.com

Na koniec cała drużyna grała jeszcze przez kilka minut w dużym kole w "dziada".

Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć Mishki



Komentarze: (6)

rozsądny, 29.06.2016 13:55:05 - *.static.ip.netia.com.pl

Do wszystkich którzy narzekają na to że Legia nie trenuje tak ciężko jakby chcieli mam pewien cytat: "Pracuj mądrze, nie ciężko".

Petrone(L)a, 29.06.2016 17:39:00 - *.dynamic-ww-02.vectranet.pl

40-minutowy wyczerpujący trening?? porszę Was, takie ćwiczenia robimy na ABT i to znaczenie dłużej... dziewczyny, które nie są zawodowo związane ze sportem mają lepszą kondycję niż oni (biedni chłopcy bo musieli wytrzymać plank, brzuszki i wykroki...) marnie widzę ich kondycję w sezonie...a było już tak dobrze

kuchenkorz, 29.06.2016 18:02:01 - *.centertel.pl

bez siatkonogi bedzie ciężko awansować do grupy LM

adi, 29.06.2016 20:10:11 - *.opera-mini.net

A NASZE NERWY WYTRZYMAJA CZY TEZ MUSIMY PRACOWAC NAD KONDYCJA

mado, 29.06.2016 20:28:03 - *.neoplus.adsl.tpnet.pl

Pracujemy na dobra gre w Extraklasie i awans do LM ! LEGIA !!!

ee, 29.06.2016 21:13:59 - *.203

Wakacje odbija sie na formie i wyczuwam jestem z najgorszych sezonow ostatnich lat , sielanka trwa i juz trzeba bic na alarm , bo transferow zadnych konkretnych , przygotowania brak slow i gra... cienko to widac

Serwis Legionisci.com nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy - są one niezależnymi opiniami czytelników Serwisu. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy zawierających: wulgaryzmy, treści rasistowskie, treści nie związane z tematem, linki, reklamy, "trolling", obrażające innych czytelników i instytucje.
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.

Dodaj swój komentarz:

autor:

e-mail:


treść:


Zgłoś newsa!

Jeżeli masz informację, której nie ma na tej stronie, a Twoim zdaniem powinna się znaleźć, zgłoś ją nam! Wystarczy wypełnić prosty formularz, a informacja zostanie dodana do naszej bazy.
Zgłoś newsa!