Uwaga: Wiadomość archiwalna!

Neustift: Ciężka praca nad wytrzymałością

Woytek i Mishka, źródło: Legionisci.com

Środowy poranny trening stał pod znakiem wytrzymałości. Od samego początku przebiegał inaczej niż dotychczasowe. Zawodnicy pod wodzą Stevena Vanharena najpierw wykonali 3 duże okrążenia dookoła boiska i malowniczego stawu, który znajduje się nieopodal stadionu. Następnie zaczęły się wyczerpujące ćwiczenia na matach i praca nad odpowiednim balansem ciała.
Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć Mishki i Woytka



Po 40 minutach zawodnicy zmienili obuwie i zaczęła się piłkarska cześć zajęć. Legioniści grali w "dziada" w trzech grupach. Szybko jednak znów musieli założyć obuwie biegowe i rozpoczęli biegi interwałowe: 20 metrów szybko, 40 wolno i kolejne 20 szybko. I tak przez 15 minut. Po 10 minutach biegu widać było, kto nie wytrzymuje tempa, a kto radzi sobie lepiej. Zawodnicy raz po raz monitorowali swoje tętno na zegarkach i do tego dostosowywali tempo biegu. Jako pierwszy zdublowany został Jarosław Niezgoda, a wyprzedzili go Kucharczyk i Hlousek, którzy biegli zdecydowanie najszybciej. W tym czasie indywidualne trenował Tin Matić.



Trenerzy bramkarzy z kolei postanowili popracować nad grą nogami swoich podopiecznych. Już kilka dni temu trener Hasi zwracał golkiperom uwagę na to, że oczekuje od nich aktywnego udziału w rozgrywaniu piłki, a tym samym dokładnego podawania futbolówki. Potem bramkarze starali się bronić strzały po rykoszecie. Zagrywana przez trenerów piłka odbijała się w niekontrolowany sposób od leżących na murawie innych futbolówek. Czasami do bramki leciało więcej niż jedna piłka, a zadaniem bramkarzy było obronienie ich wszystkich.



Na koniec cała drużyna grała jeszcze przez kilka minut w dużym kole w "dziada".

Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć Mishki

Komentarze: (6)

Serwis Legionisci.com nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy - są one niezależnymi opiniami czytelników Serwisu. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy zawierających: wulgaryzmy, treści rasistowskie, treści nie związane z tematem, linki, reklamy, "trolling", obrażające innych czytelników i instytucje.
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.

Dodaj swój komentarz:

autor:

e-mail:

treść:

dodaj

NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE:

• Dean Klafurić zwolniony! (267)
• Legia Warszawa 0-2 Spartak Trnava (207)
• PS: Nawałka odmówił Legii (162)
• Nawałka od środy trenerem? (152)
• Klafurić: Możemy pokonać Spartak w rewanżu (145)
• Ukrainiec kandydatem na trenera (133)
• LIVE!: Spartak Trnava - Legia Warszawa (129)
• Spartak Trnava 0-1 Legia Warszawa (117)
• Legia Warszawa 1-3 Zagłębie Lubin (106)
• Klafurić: Przegrana bitwa, ale nie wojna (94)

Zgłoś newsa!

Jeżeli masz informację, której nie ma na tej stronie, a Twoim zdaniem powinna się znaleźć, zgłoś ją nam! Wystarczy wypełnić prosty formularz, a informacja zostanie dodana do naszej bazy.
Zgłoś newsa!