Uwaga: Wiadomość archiwalna!

Legioniści trenowali na Drukarzu

Maciej Frydrych, źródło: Legionisci.com

Dziś o godzinie 11 legioniści trenowali na stadionie Drukarza. Zajęcia były w pełnym wymiarze czasowym dostępne dla mediów. Na treningu zabrakło Michała Kucharczyka, Mateusza Wieteski oraz Jarosława Niezgody, a z bramkarzy nie było Radosława Majeckiego.

Zajęcia legioniści zaczęli od krótkiej przebieżki, a następnie przeszli do ćwiczeń ogólnorozwojowych przy użyciu tyczek oraz gum. Po sporej liczbie powtórzeń, przeplatanych bieganiem, piłkarze rozpoczęli grę w kwadratach. Ich zadaniem było wymienianie podań, a następnie przejście do innej grupy. Ćwiczenie miało szkolić komunikację oraz grę bez przyjęcia.

W tym samym czasie golkiperzy brali udział w treningu bramkarskim. Z początku pod okiem trenera Krzysztofa Dowhania szkolili chwyt oraz wznawianie gry ręką. Później pracowali nad refleksem oraz przechodzili do coraz to bardziej wymagających uderzeń.



Następnie legioniści zostali podzieleni na dwie grupy i przeszli do gry w dziadka, w której wzięło udział dwóch bramkarzy. Równolegle między słupkami trenował trzeci z golkiperów. Potem trener podzielił zespół na dwie drużyny, które rywalizowały ze sobą. Zawodnicy wzajemnie dośrodkowali sobie piłkę, a miedzy słupkami stał piłkarz przeciwnej ekipy. Pozycje zmieniały się po jedynym strzale. Zawodnik, który uderzał, od razu musiał wejść do bramki, ponieważ po chwili miał strzał. Ćwiczenie bardzo spodobało się legionistom, którzy włożyli w grę dużo zaangażowania. Na koniec zawodnicy przeszli do rozciągania i udali się do klubowego autokaru.

Trening z trybun oglądało kilkudziesięciu kibiców. Jutro także zajęcia na Drukarzu o godzinie 11 - również będą otwarte.

fot. Woytek / Legionisci.com

Komentarze: (0)

Serwis Legionisci.com nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy - są one niezależnymi opiniami czytelników Serwisu. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy zawierających: wulgaryzmy, treści rasistowskie, treści nie związane z tematem, linki, reklamy, "trolling", obrażające innych czytelników i instytucje.
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.

Dodaj swój komentarz:

autor:

e-mail:

treść:

dodaj

NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE:

• Dean Klafurić zwolniony! (267)
• Legia Warszawa 0-2 Spartak Trnava (207)
• PS: Nawałka odmówił Legii (162)
• Nawałka od środy trenerem? (152)
• Klafurić: Możemy pokonać Spartak w rewanżu (145)
• Ukrainiec kandydatem na trenera (133)
• LIVE!: Spartak Trnava - Legia Warszawa (129)
• Spartak Trnava 0-1 Legia Warszawa (117)
• Legia Warszawa 1-3 Zagłębie Lubin (106)
• Klafurić: Przegrana bitwa, ale nie wojna (94)

Zgłoś newsa!

Jeżeli masz informację, której nie ma na tej stronie, a Twoim zdaniem powinna się znaleźć, zgłoś ją nam! Wystarczy wypełnić prosty formularz, a informacja zostanie dodana do naszej bazy.
Zgłoś newsa!